6. Het verminderen van faalangst oefenen we hier aan de hand van de biofeedbackmethode Heartmath. Met behulp van een metertje aan je oor wordt je hartcoherentie gescoord en zie je op de computer of je ontspannen of gespannen bent. Je leert hier op de computer (eventueel door middel van een spelletje) hoe je je lichaam van een gespannen toestand in een ontspannen toestand kan brengen waardoor je rustig je proefwerken kunt maken.

Daarnaast hebben we het ook over hoe en welke gedachtes je gespannen of ontspannen maken. Gedachtes die helpend kunnen zijn worden mooi opgeschreven en meegegeven.

De faalangst kan in principe worden benaderd vanuit de lichamelijke, cognitieve of emotionele kant. De laatste ingang kan ook aan de orde komen maar vaak is werken vanuit de andere ingangen al voldoende.

[Terug naar Begeleiding]